反复性的口腔溃疡是什么原因引起的？

口腔溃疡，又称 “复发性阿弗他溃疡”，是最常见的口腔黏膜病。它极易复发，因为口腔溃疡本身并不是像消毒杀菌一样被治好的，而是随着口腔黏膜每隔4-14天的更新过程自己长好的。所以一旦有合适的诱因，口腔溃疡又会卷土重来，再次复发。

口腔溃疡是生活中的常见症状，每个人或多或少都碰到过。它虽然算不上多严重，可疼起来也确实影响正常说话和饮食，而且痊愈之后还会复发。

很多人认为，长口腔溃疡就是“上火”了，吃点清淡的蔬果“败败火”就可以。但事实上，现代医学中不存在“上火”这一病因，也没有“清火”的确切办法。随便吃点“清火”食物预防或治疗口腔溃疡，可能适得其反。

为什么会长口腔溃疡？

英国的牙科医生Henry Clover认为，口腔溃疡可能与以下种因素有关：

1.精神压力因素

Clover称，精神紧张导致口腔溃疡的真正机制还并不十分清楚，可能与压力较大者夜间睡觉时更易磨牙有关——过度磨牙造成颊黏膜损伤，进而形成口腔溃疡。

如何解决：放松心情，舒缓精神压力。如果夜间不自主磨牙严重，建议睡觉时戴上防磨牙牙套。

2.遗传原因：根据调查显示口腔溃疡的原因有遗传的倾向。如果双亲患有口腔溃疡那么对子女也是有影响的，父母双方均患口腔溃疡的子女发病率为54%～90%;双亲中一方患病的子女发病率为33%～60%。双亲都不患病的子女发病率仅为6.5%～23%。

3.缺乏维生素

缺乏维生素B12、铁等必需元素缺乏也是造成口腔溃疡的元凶之一，严格的素食主义者可能因此更容易中招。

如何解决：均衡饮食，多吃膳食纤维，同时也不可忽视奶制品、肉类（推荐非红肉）、鱼和鸡蛋的摄入。

4.内分泌失调：体内的内分泌因素也影响着口腔溃疡的发生与否，如女性在月经前后或者减肥期间，口腔溃疡会反复发作，这与女性体内的雌激素有关。

如何解决：在这时就要补充雌激素，维持体内雌激素的平衡，调节自己的内分泌。

5.过敏因素

Clover指出，对某些食物、牙膏或者漱口水过敏，也会引发口腔溃疡。食物过敏原比如辣椒和某些蔬果（常见的有西红柿、橘子、菠萝、苹果和草莓）；当牙膏或者漱口水中含有的十二烷基硫酸钠（SLS）时，也容易导致过敏，诱发口腔溃疡。

如何解决：如果发现自己在使用某种牙膏或食用某种食物后尤其爱长口腔溃疡，最好去医院排查过敏原。切忌盲目食用“败火”蔬果，一旦发生过敏，结果适得其反。只有查清过敏原、尽量远离过敏原，才是解决问题的根本方法。

6.戒烟

有些曾经的烟民可能会发现，戒烟后似乎嘴里更容易长口腔溃疡。没错，香烟中的尼古丁有致使口腔黏膜角化的作用，相当于给口腔黏膜覆盖了一层“保护膜”，从而降低口腔溃疡的发生风险。

不过，这层角化的“保护膜”有可能会癌变，它的存在，极大地增加了口腔癌的发生风险。

如何解决：继续坚持戒烟！包括口腔溃疡、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛在内的戒烟不适症状，都是暂时的，它们会随着时间的推移逐渐减轻直至消失。

虽然口腔溃疡经常会无缘无故地出现，但它一般能在1-2周内自己痊愈。

一般性口腔溃疡，能忍，就忍一忍，它一般会在出现后的 5 天左右开始愈合，7～10 天后就能痊愈。发生溃疡期间要多漱口，漱口水、清水、淡盐水等都可以。饭后漱口可以减少食物残渣在口腔内的停留时间，减少细菌生长，进而降低病情变重的可能性。

Clover警告说，如果你的口腔溃疡在三周甚至一个月后还没有完全痊愈，或者有不断扩大的趋势，有可能是口腔癌的征兆，需要及时就医。

戒烟限酒，避免食用过烫的食物，养成良好的口腔卫生习惯，尽量不让假牙、义齿、牙套等刺激颊粘膜，并积极为嘴唇防晒（预防唇癌）等措施，都可降低口腔癌症的发生风险。