早上运动完多久可以吃早餐 运动后多长时间可以吃早餐

早上运动完多久可以吃早餐 运动后多长时间可以吃早餐

1.三十分钟左右。

2.刚运动完时,我们的机体处于一个较亢奋的状态,此时我们的血液加快流向全身,而肠胃处的血液就会相对减少,如果这时候突然进食的话会不利于消化。建议先休息三十分钟左右,等机体状态平稳下来再去吃早餐。

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