心血管最健康的人群

世界上心血管最健康的人在哪儿？

答案是提斯曼，一个玻利维亚亚马孙地区的土著部落。

美国研究人员发现，在科学家已经研究过的所有人群中，提斯曼人的心血管老化程度全球最低。

调查显示，与现代人54%的清醒时间都在久坐中度过相比，提斯曼人不睡觉时只有10%的时间在坐着，整天都在打猎、采摘、钓鱼和耕种。

饮食上，提斯曼人以碳水化合物为主，占到日常饮食的72%，主要是未经处理、富含纤维的米、玉米、树薯等；蛋白质仅占提斯曼人饮食的14%，蛋白质的摄入主要来自动物的肉类，这些肉类中含有的脂肪约为每天38克，他们的生活方式值得人们参考。