可以预防脑血栓、中风的四种水果

气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。

此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都会造成血压升高。

因此，冷天是脑中风的高发期，研究发现，柚子、橙子、柠檬、青柠檬这四种水果可以预防脑血管疾病，如脑血栓、中风等。

柚子中富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠、以及生物活性物质皮甙，可以降血脂，降低血液黏稠度，减少血栓形成；

橘子、橙子、柠檬富含蛋白质、维生素等营养物质，可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化；

此外，橙子中的果胶能帮助身体排泄废物、脂类及胆固醇；

柚子和青柠檬中含有类胰岛素，可以帮助降低血糖。