男人精神出轨和肉体出轨，都会让女人绝望。有的男人精神出轨只是寂寞空虚，开始只是想找个人聊聊天说说话，打发多余的时间，他们没有追求、生活没有目标。
有的男人文化水平、思想境界高，而老婆偏偏很普通、没有追求，他们与老婆之间没有共同语言，两个人没有话说，心灵的距离越来越远，如果男人遇到与自己有共同语言、共同爱好的女人，就会有惺惺相惜、相见恨晚的感觉。
很多出轨的男人最初都是从精神出轨开始，到了一定的阶段才会萌生出与对方长相厮守的想法，这个时候，肉体出轨只是早晚的事。
也就是说，精神出轨是肉体出轨的前提，是肉体出轨的铺垫，精神出轨的下一步就是肉体出轨。但是，开始精神出轨并没有实质性的接触，如果老婆及时发现，婚姻是可以挽回的。
建议：
发现男人精神出轨，要与男人谈谈，在恰当的时间、场合与男人心平气和好好说话，不要吵也不要闹，说话时不要带有情绪，不要冷战，不要讽刺挖苦，夫妻两个人就像一对老朋友那样轻松愉快的聊聊，问问他对家庭婚姻有什么想法，对自己什么地方不满意，自己怎么做才能让男人高兴等等。
这样的谈话最好离开家庭熟悉的环境，去一个安静、有情调、有浪漫色彩的地方，让夫妻双方找到昔日感情交流的痕迹。
发现男人有了精神出轨的迹象，要经常不厌其烦的制造浪漫的场景，与男人沉浸在幸福快乐里，让他没有闲暇时间与别的女人闲聊，把业余时间都放在老婆身上，只要他重拾与老婆在一起的幸福感受，用不了多久，他漂泊不定的心就会安定下来，回归家庭。
男人肉体出轨是与别的女人有了实质性的接触，如果男人走到了这一步，夫妻感情基本上已经没有了挽回的余地，即使勉强挽回，婚姻生活也没有幸福可言。
有人说：男人出轨就像掉在纸上的钱，不捡可惜，捡了恶心。实际上，这是大多数女人的真实想法，夫妻在一起生活了很多年，彼此已经很熟悉，有了孩子，有了感情，有了共同打拼的家庭，这个过程里凝聚的都是夫妻双方的汗水、辛苦，本想着夫妻二人一起过上好日子，没想到男人却出轨背叛了婚姻，家庭幸福瞬间土崩瓦解、不复存在。
婚姻里看重的是忠诚，看重的是纯洁，看重的是男女双方彼此的珍重，一旦男人出轨，没有了忠诚和纯洁，带给女人的必然是难以描述的痛苦。
男人不负责任的肉体出轨后，家庭永无宁日，也许他们自己满不在乎，可对女人来说，不亚于晴天霹雳，无异于在女人受伤的心上撒盐，那种痛不仅遍布女人的全身，而且会贯穿女人的后半生。
我个人认为：男人出轨后，不要想着挽回，即使男人假意回归家庭，也只是暂时的，男人还会谋求新的出轨机会，与其跟男人提心吊胆、痛苦周旋，还不如离开他们，还自己一份安宁的生活。
离婚的前提条件是：女人要有房子、有足够的资金，有能力、有稳定的收入，能够维持自己和孩子的生活，如果没有钱，没有收入、没有能力，女人只能忍气吞声、痛苦的生活。女人的幸福就在自己手中，有了赚钱的能力，就可以潇洒的离开。
赚钱需要有文化、技艺、手艺、好的工作单位等等，只要有了生存的能力，其他的事也都可以慢慢得到解决。