怎么才能更好的受孕？

怎么才能更好的受孕？现在很多女性的体质都偏寒，众所周知，体质偏寒的话不利于受精卵的着床，影响怀孕，如何才能更好更快的怀孕？

有的女性会因为在排卵期不排卵，或者卵子不成熟而不能受孕。所以女性朋友们应该在备孕期间多吃一些温和滋养以及促进排卵的食物，那么，有哪些食物有这样的功效呢？

、豆类食物

女性如果出现不排卵的情况，大部分是因为体内的雌性激素分泌过低。如果是这种原因的话，女性朋友们可以多吃一些促进雌性激素分泌的食物，例如黑豆。黑豆可以有多种做法，豆浆或者黑豆浆都是不错的选择。因为黑豆可以促进卵泡发育，刺激雌性激素的分泌。还有黄豆、豆腐等，也可以促进雌性激素分泌。

、谷类食物

说完豆类食物，还有一些谷类食物也有促进女性排卵的作用。因为大部分的谷类食物中含有的植物雌性激素有很多，所以可以促进排卵。

、含有维生素D的食物

比如石榴、樱桃、海鱼、动物肝脏等，都可以促进雌性激素的分泌，但是，维生素D也不可过量补充，否则会引起中毒。

、阿胶

这几年比较火的阿胶对于补血补气有很大的作用。阿胶的功效就是改善气血双虚，如果可以经常吃一些阿胶的话，对于宫寒有很大的改善作用。

、红枣

红枣的作用与阿胶相似，补气养血，可以提高身体的元气，增强免疫力。并且红枣不仅补气养血，而且物美价廉，平常生活中比较容易购买得到，算是比较方便的一类食物。

、姜水

姜对于体虚体寒的人有很大的功效。以前如果有人感冒，服下一片生姜发一身汗就好了。这里说的体寒可以服用的并不是生姜，而是姜水。姜熬水，再加上红糖，喝上一杯，整天都会感到暖洋洋的。另外，姜水也可以与蜂蜜搭配在一起吃。要特别注意的是，孕妇在怀孕期间不宜吃干姜，易对胎儿造成影响。并且患有痔疮也不宜吃姜。