高龄女性要如何提高生育力？做好这3点！

现在有很多女性都晚生晚育，30多岁不结婚的女性都有很多，更别说30多岁不生孩子的了。甚至到了40多岁，一些女性也没有要孩子。殊不知，女性的生育能力在30岁往后就开始走下坡路了，生育能力也在降低，那么高龄女性该如何提高生育力？

1、孕前检查

高龄女性备孕之前，要做好孕前检查，像各项常规检查、免疫检查、甲状腺功能检查都是不能忽视的。检查没问题，才能顺利的要宝宝。如果检查结果显示身体不适合备孕，建议病情缓解后再备孕。

2、备孕技巧

高龄女性备孕，也是要掌握备孕技巧才能有利于更好的受孕的。从备孕的开始性生活就应当要有节制，不能太过频繁，同时也不能隔太久的时间，2-3天一次为宜。同时要助于检测排卵期，在排卵期适当的增加次数，可以提高受孕的几率。

3、孕前检查

高龄女性备孕期间要注意一些生活和饮食当中的小事项，作息要规律，尽量不要熬夜；饮食营养要丰富、全面；远离烟酒及辛辣刺激性的食物；适量运动，保持健康的身体素质；同时心理压力也不要太大，良好的心情也有助于受孕。

除此之外，还有很多高龄女性备孕的小常识，高龄女性要想早日拥有一个属于自己的健康宝宝，要注意生活中的一些小细节，保持良好的身体素质来迎接新生命。