怎么样才能高效怀孕？小编教你几招！

怎样才能快速高效怀孕？这是很多夫妻都想了解的一个问题，有一位女性朋友说，自己前几个月就准备怀孕了，可是一直未能如愿，此时备孕中的夫妻会更加着急。其实，怀孕，是有技巧的，掌握技巧了，就可以增加怀孕几率，这里为大家介绍一些快速怀孕的方法，一起来看看吧。

1. 孕前准备

夫妇双方应该规律作息，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。

女方可以提前三个月吃上叶酸或复合维生素片，这对宝宝的神经系统发育有好处哟。

除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑可能会起反作用，所以顺其自然、保持愉悦的心态也是非常重要的。

2. 了解怀孕的过程

怀孕是一个什么样的过程呢？

同房后男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管，如果此时女性刚好有排卵，精子和卵子会在输卵管里相遇，最强壮的那根精子进入卵子后，形成受精卵，其他精子就不能再进入卵子里。

受精卵经输卵管进入子宫腔，在内膜上生根种植，胚胎通过来自母体的营养逐渐发育长成胎儿。

3. 掌握排卵期，提高怀孕效率

女方一个月排一次卵子，男方每天产生几百万根精子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。有哪些方法可以相对准确的找到自己的排卵期呢？

月经规律的患者可以通过黄体期计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等；当然最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。

4. 子宫位置影响怀孕吗？

很多女性朋友很纠结自己子宫的位置。其实只要不是过度前屈或后屈的子宫，子宫前后位置并不影响怀孕。所以同房后平躺还是趴着，垫或不垫枕头并没有那么重要。

5. 月经不规律怎么办？

月经是子宫内膜脱落排除的内膜及经血，而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定的，卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵产生的。

即排卵正常时月经是规律的，排卵不正常，月经就可能不规律；反过来月经如果不规律往往提示排卵不规律。此时，应该及时就诊，寻找月经失调的原因，恢复正常排卵。

6. 性功能障碍怎么办？

少数夫妻在性生活会出现性功能障碍，如勃起障碍、射精障碍等，不要碍于面子不敢就诊，此时建议就诊男科门诊，进一步完善检查并尽早进行治疗。

7. 试孕一年无果怎么办？

一对夫妇性生活正常，不采取避孕措施，一年之内怀孕的概率可达90%。如果您属于那以外的10%，应该尽快就诊生殖科，完善检查，明确不孕原因，积极治疗。

女方主要筛查排卵情况、卵巢储备情况、子宫内膜情况及输卵管情况，男方主要查精液常规。

如果找到原因对因治疗，如果无法对因治疗或治疗无效，此时可以借助辅助生殖技术进行治疗。

8.选择最佳受孕时间

下午做爱：最佳受孕 

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。

增加受孕概率的3个小窍门

1.同房后，先平躺10分钟，勿立刻起床盥洗。

2.经B超确定，是哪一边的卵巢排卵，如果是右(左)边，行房后右(左)侧卧，可增加受孕机会。

3.男性多吃牡蛎等含锌的食物。