吃葡萄干的功效与作用 葡萄干的营养价值有哪些

吃葡萄干的功效与作用 葡萄干的营养价值有哪些

1.葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分,食用一定量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,也能抑制血中坏胆固醇的氧化。

2.葡萄干中含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间,从而改善直肠的健康情况。

3.葡萄干中含有白黎卢醇,这种物质能有效地防止细胞恶变,抑制恶性肿瘤的增长。

4.葡萄干中的含铁量和钙的含量都是十分丰富的。经常的吃一些葡萄干能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。对于贫血和血小板减少有很好的功效。

5.葡萄干内含有大量的葡萄糖,多食用葡萄干,有助于冠心病患者的康复。

6.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,经常食用葡萄干,对神经衰弱和过度疲劳者,均有较好的补益作用。

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