吃什么能使眼睛明亮 使眼睛明亮的食物

1．菊花，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的作用。

2．决明子，具有清肝明目、润肠通便的作用。

3．蝉蜕，具有祛风止痒、息风止痉、明目退翳的作用。

4．车前子、苍术、茺蔚子、青葙子、枸杞子、菟丝子等中药，都具有明目的作用。可以选择1-2种泡水服用，常见的有枸杞子、菊花泡水饮用。