吃秋葵的注意事项 吃秋葵的注意事有什么

吃秋葵的注意事项 吃秋葵的注意事有什么

1.秋葵属于偏寒性的食材,肠胃功能较差的人、经常腹泻的人都要少吃秋葵。

2.秋葵籽富含铁、钙等营养元素,所以在食用时千万不要丢弃秋葵籽哦。

3.秋葵里面含有大量的粘液,它能保护胃壁,所以最好不要在切开后用水进行冲洗。

4.秋葵应该挑选鲜嫩的、无虫蛀的。较老的秋葵会严重影响口感。

5.秋葵不仅可以炒菜、凉拌、炖汤,还可以烘干后制作小零食和调味品哦。

6.秋葵还可以生吃,清洗干净即可食用。鲜嫩的秋葵味道回甘,十分爽口。

推荐阅读