1.主要材料:马铃薯200克
2.调料:西兰花100克红萝卜50克
3.调味品:麻椒2克、盐5克、鸡精2克、姜5克、芝麻油2克、食用油10克。
4.将土豆去皮清洗,切成细丝。
5.将西兰花清洗,切一小块。
6.将胡萝卜丝清洗,切细条。
7.将马铃薯用冷水洗去木薯淀粉,用沸水焯一下,捞起来投凉,控净化水。
8.把胡萝卜丝自来水焯一下,捞起来投凉,控净化水。
9.把西兰花叶开用沸水稍烫一下,捞起来投凉,控净化水。
10.将炒土豆丝摆放在盘里铺底,放上胡萝卜丝、西兰花叶、生姜、鸡精、食盐、麻椒油、芝麻油,服用时翻拌就可以。