肥胖的标准怎么算 如何判断肥胖

1．体重指数简称BMI，用身高和体重来估算是否肥胖的指标。

2．BMI的计算方法是体重的公斤数除以身高米数的平方。

3．例如：身高1.6m，体重50kg，体质指数(BMI)=体重(50kg)/身高(1.6m)^2=19.5。

4．中国成人居民BMI衡量标准是约等于18.4，小于等于18.4为消瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。

5．根据自身的身高和体重计算出BMI，在核对BMI阶段表判断自己是否肥胖。