1.菌菇类如香菇、木耳、海鲜菇等;
2.蔬菜类如菠菜、豌豆苗、西兰花、白萝卜等;
3.肉类包括羊肉、牛肉、猪肉、午餐肉等;海鲜类有虾、扇贝、以及各种鱼等;
4.豆制品类包括豆皮、千张、豆腐等;蛋类制品如蛋饺、卤鹌鹑蛋等。