野鸡汤怎么炖最有营养 关于野鸡汤怎么炖最有营养

1．野鸡剁小块，洗净后焯水，捞出后冲洗干净。木耳去根洗净、葱切段，姜切大片。

2．炒锅放少许植物油烧热，放入鸡块中火炒几分钟，放入葱姜和料酒炒片刻。

3．加入没过鸡块的水和八角大火烧开。

4．全部转入双立人烧锅，中小火炖约2个小时，至鸡块烂。

5．加入木耳和盐再炖二十分钟。

6．出锅前5分钟加入枸杞。

7．一锅美味滋补的靓汤就OK了。