全麦和黑麦哪个热量低 全麦和黑麦哪个更适合减肥

全麦和黑麦哪个热量低 全麦和黑麦哪个更适合减肥

1.全麦和黑麦相比,全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量335千卡,而每100克黑麦之中含有热量338千卡。

2.全麦食品是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,约每100克食物中的含量:335千卡。黑麦(学名:SecalecerealeL.)是禾本科。约每100克食物中的含量:338千卡。

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