苦瓜怎么烧不苦 怎么烧苦瓜可以不苦

1．主料：苦瓜250克，辅料：枸杞子30克，调料：蜂蜜10克，冰糖5克，浓缩橘汁10克。

2．将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片；

3．枸杞洗净，用温开水泡发；

4．将冰糖加入雪碧、凉开水化开；

5．将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。