马蹄怎么吃最有营养 吃马蹄的吃法

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1.原料:准备适量的荸荠、花生、红枣、糖。

2.红枣洗净,荸荠去皮切片。

3.处理好的荸荠、花生放入高压锅,倒入两倍的水,炖熟后再把红枣放进去,盖上盖子,焖至红枣变软。

4.盖上盖子,焖至红枣变软,出锅前加适量糖即可。

5.功效:红枣荸荠花生汤可以温补脾胃,补血益气。

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