女人吃什么延缓衰老 盘点可以延缓衰老的食物

女人吃什么延缓衰老 盘点可以延缓衰老的食物

1.可以多吃新鲜蔬菜,比如西兰花,可以抗衰老、抗氧化,多吃黄瓜等等。

2.可以多喝蜂蜜,蜂蜜可以滋润皮肤,另外还可以促进内脏的一些代谢、延缓衰老。

3.多喝牛奶以及豆奶来补充钙质,延缓衰老。第四、可以通过口服维生素E或者是钙片来软化血管抗衰老。

推荐阅读