1.吃柿子:霜降是柿子成熟的季节,这个时候吃柿子可以保暖御寒、补筋骨;
2.吃牛肉:在我国一些区域也吃牛肉,牛肉中蛋白质含量高,脂肪含量低,味道鲜美,能起到保暖的作用;
3.吃萝卜:民间有十月前后吃萝卜,就如同吃人参的说法,极为滋补。