苹果营养成分表100克 苹果营养成分有哪些

苹果营养成分每100克含量：

1．能量54 千卡

2．蛋白质0.2 g

3．脂肪0.2 g

4．碳水化合物13.5 g

5．不溶性膳食纤维1.2 g

6．钠2 mg

7．镁4 mg

8．磷12 mg

9．钾119 mg

10．钙4 mg

11．锰0.03 mg

12．铁0.6 mg

13．铜0.06 mg

14．锌0.19 mg

15．硒0.1 μg

16．维生素A3 μg

17．维生素B1（硫胺素）0.06 mg

18．维生素B2（核黄素）0.02 mg

19．烟酸（烟酰胺）0.2 mg

20．维生素C（抗坏血酸）4 mg

21．维生素E 2.12 mg