运动员要吃什么食物 运动员应该吃什么

运动员要吃什么食物 运动员应该吃什么

1.运动员相对正常人所消耗的能量物质多,所以需要更多、更全面的营养才能满足其需求,不同运动员所吃的食物不同。

2.例如足球运动员需多吃水果和碱性食物;体操运动员多吃青菜、海鲜和杂粮;举重运动员多吃牛奶、豆浆和香蕉等。

推荐阅读