为什么有些人听着声音更好入睡 为什么有人会喜欢听着有规律的声音入睡?

为什么有些人听着声音更好入睡 为什么有人会喜欢听着有规律的声音入睡?

1.因为人耳对高频较敏感,所以这种声音听上去是很吵耳的沙沙声,近似于电台FM频段空白处的声音,遥远的蝉或温柔的雨声同样能产生与风扇声类似的效果,而为什么人类需要靠白噪声才能入睡呢?根据研究睡眠纺锤波似乎是罪魁祸首。它往往能更好的防御外界噪声,晚上它不会改变,一个人的睡眠锭生产可能是静态的。

2.白噪音其实是产生了一个掩蔽的作用,挡住突然变化的声音。或者更准确的说,这些可能会产生刺激的声音被混合到了背景噪音中。这导致其他噪音在白噪音的背景下变得模糊。我们的大脑注意不到它们,也就不会被干扰睡眠。有的人喜欢白噪声,有的人喜欢其他类型的噪声,有的人一点噪声都不能忍受。世界千奇百怪,希望白噪音可以帮助你让你伴着细雨或海浪声安然入睡。

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