荷兰花怎么做好吃又简单 荷兰花的做法

荷兰花怎么做好吃又简单 荷兰花的做法

1.用料:荷兰花360克、香肠3根、玉米半根、盐适量、蚝油适量、玉米油适量。

2.荷兰花用刀从花蕾上切下小花朵,荷兰花的梗不要扔掉。

3.荷兰花放入盐水里浸泡15分钟。

4.荷兰花梗去皮切成丁。

5.玉米剥成粒备用。

6.找一个深盘装上香肠。

7.香肠锅里大火蒸10分钟。

8.蒸熟的香肠切成丁。

9.锅里加入适量的盐,玉米油,把西兰花焯水煮熟捞出。

10.把蔬菜丁和玉米粒放入锅里焯水后捞出沥干水份。

11.荷兰花沿着碗边缘摆盘。

12.烧热油锅后倒入香肠丁翻炒一下。

13.加入蔬菜丁和玉米粒翻炒一小会。

14.加入适量的蚝油,盐。

15.所有的食材翻炒均匀关火。

16.把香肠蔬菜丁铺到荷兰花的中间即可。

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