腰果的功效与作用及食用方法 腰果的功效与作用及食用方法是什么

腰果的功效与作用及食用方法 腰果的功效与作用及食用方法是什么

1.腰果的功效与作用:利水、除湿、消肿之功,可防治肠胃病、慢性痢疾等。

2.腰果的食用方法:可以做为零食生吃,也可以煲汤、炒菜、油炸。

3.腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

推荐阅读