夏季去湿热吃什么 吃什么去湿热?

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1.山药,可以调整消化系统,减少脂肪的沉积。还可以增加免疫功能,达到健胃整肠的功效。

2.燕麦,可以滑肠通便,促进胃肠的蠕动,达到排毒养颜的功效。

3.小米,不会刺激胃肠,可以当作排毒餐食用,还具有清热利尿的功效。

4.红豆,促进排尿,缓解便秘的症状。还有效的促进排毒。

5.番薯,很容易消化,有助于体内湿热的去除。

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