1.长时间工作学习后,可以通过“望远”来放松眼睛。
2.多吃含有维生素的食物,比如鱼类,肝脏类,胡萝卜,黄花菜,苹果等。
3.多转动眼球,觉得眼睛累了,闭上眼睛,进行眼球四处转动。
4.保持正确的用眼姿势,有效的保护视力。
5.滴眼药水,闭目休息,不要用手揉眼睛。
6.按摩眼睛周围,闭上眼睛,轻柔太阳穴周围。