晨练后适合睡回笼觉吗 晨练后是否适合睡回笼觉

晨练后适合睡回笼觉吗 晨练后是否适合睡回笼觉

1.不适宜。

2.晨练后身体常常会感到比较疲惫,这时候大部分人会睡回笼觉,但其实这样做是不对的,因为晨练之后身体血液循环会变快,这时候进行睡觉,由于人体处于静止状态,那么就很容易导致人体静脉血管失去律动,导致心血量减少,易造成心脑肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸,淤积于肌肉、关节,易让人四肢酸痛等,对人体的健康造成伤害,所以晨练后一般是不建议睡回笼觉的。

推荐阅读