1.食材:白菜干280克、排骨或里脊肉200克、花生油3两、老抽酱油20克、低钠食盐 15克、大料5克、味精5克、葱白40克。
2.将干白菜用水泡舒展开:使用干净的水将干白菜放入盆中,浸泡约5~6小时,建议选用北方的大白菜晾干的干白菜,北方阳光充足,干白菜纤维多,吃了可以美容减肥。
3.水泡去排骨的血水,浸泡约半小时至一小时之间。
4.使用开水去除肉的杂质,在开水中煮去肉的烂肉末和血水。
5.将白菜洗干净切成段,将白菜清洗多遍,洗干净后用菜刀切成大约长度为3厘米的段。
6.放入辅料将汤烧开,锅里加三两油,然后把大骨头倒进去翻炒,加糖,老抽,盐,葱白,大料和味精,添半锅水并烧开。
7.放入干白菜文火炖,炖一小时就可以开吃了。