除湿去寒粥需要哪些食材 除湿去寒粥做法介绍

1．除湿去寒粥需要准备的食材有：芡实40克，薏米40克，粳米120克，水适量，盐少许。

2．做法介绍：把粳米、薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用。将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中，加水适量，用武火煮20分钟后，改为文火再熬煮1个小时，以适量的盐调味即可。薏米芡实粥

3．薏仁、芡实这两种食物都有健脾祛湿去寒的作用，很适合湿气重的人食用。这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。