黑米豆浆需要放哪些食材更营养 黑米豆浆需要放什么食材更营养

1．食材：黑米25克、黄豆50克、枸杞5-7粒、水800毫升、冰糖适量。

2．黄豆清洗干净，在清水中浸泡6-8小时。

3．黑米淘洗干净，在清水中浸泡2小时。

4．枸杞洗干净后，用温水泡开。

5．将食材放入破壁机中，加水至800毫升。

6．选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右。

7．打好豆浆后，加入适量冰糖或蜂蜜即可。