经常吃香蕉对身体有什么好处 经常吃香蕉对身体的优点

1．防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。

2．防便秘：香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

3．治溃疡：香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。

4．防中风：一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。