晚上看书犯困怎么办 晚上看书犯困怎么解决

1．可以喝一杯咖啡、浓茶、喝红牛饮料,这些饮品有刺激大脑神经,短时间内的可以兴奋大脑神经的作用、有醒脑提神的作用。

2．可以定时起来活动,做肢体的伸展活动、跑步,跟着音乐做健身操、跳舞蹈,用凉水擦脸,也能驱赶困意。

3．可以将风油精涂抹在双侧太阳穴上,有很好的提神效果。

4．可以应用提神醒脑贴,如果犯困的时候可以贴在头部,提神醒脑的效果很好。