上课容易犯困怎么办 上课容易犯困如何解决

1．平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。

2．如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。

3．如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。

4．可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。

5．上课前不要吃太多东西，容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。