1.可以饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮品来减少疲倦感。
2.保证充足的睡眠和规律的作息,日常加强锻炼来提高睡眠质量,也可以缓解失眠的现象。
3.也可以通过服药物来起到安神和助眠的效果,减少犯困现象的出现,注意不要过度用药。