上班老是犯困怎么办 白天上班老犯困怎么办

上班老是犯困怎么办 白天上班老犯困怎么办

1.可以饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮品来减少疲倦感。

2.保证充足的睡眠和规律的作息,日常加强锻炼来提高睡眠质量,也可以缓解失眠的现象。

3.也可以通过服药物来起到安神和助眠的效果,减少犯困现象的出现,注意不要过度用药。

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