:乾隆究竟有着怎样的长寿秘诀?

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乾隆在位60年，享年89岁，是清朝最长寿的皇帝，也是中国历史上长寿的皇帝之一。究其长寿原因，笔者以为至少有以下几点：

第一，乾隆有长寿遗传基因。乾隆皇帝的母亲崇庆皇太后，就是一个很长寿的人，她活了八十六岁。所以，从遗传的角度去分析，乾隆长寿有遗传基因的影响。

第二，乾隆长寿和其喜欢弓马骑射等运动有关。大家都知道适度运动能使人气血通畅，脏腑调和，筋骨壮实。而乾隆把习武、打猎、射箭当着正常的健身运动长期坚持，当然起到了强身健体的作用。在坚持上述运动的同时，乾隆一生6次巡游江南，5次西巡五台，3次东巡泰山。每次巡游时间长短不一。在巡游过程中不仅领略了大自然的风光，而且还开阔了眼界，陶冶了性情，增强了体魄。

第三，乾隆有浓厚的文学爱好，喜欢填词赋诗。乾隆喜欢赋诗是出了名的，能坚持每天作诗数首，所作诗篇共计43630首(含辞臣之作)，古今中外，论诗作数量之多，无人望其项背。我们说脑子越用越灵，只要对大脑不断地输入新的信息，脑细胞就可不断发育，脑功能就可以不断得到加强，从而延缓大脑的衰老。

第四，乾隆能充分享受天伦之乐。乾隆有17个儿子，10个女儿，享受了七代同堂的天伦之乐，尤其喜欢最小的女儿固伦和孝公主。据说，一旦乾隆心情不好时，手下太监便第一时间将小公主抱到乾隆面前，于是乾隆愤怒的情绪便立即烟消云散,取而代之的是满面春风，眉开眼笑。按照乾隆当时的说法，如果这个女儿是个男孩，肯定会立他做太子，可见乾隆对这个女儿的喜欢，再后来大家都知道的，乾隆把这个女儿嫁给了宠臣和珅的儿子丰绅殷德。

另外，乾隆的起居饮食很有规律。他大约6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。乾隆还喜饮茶，他对饮用水十分讲究，以西山泉水作为御用水。同时，乾隆也注意进补，但适时适当，而不乱补。