长期喝黑枸杞的利与弊 长期喝黑枸杞有哪些利与弊

1．经常喝黑枸杞是有好处的，可以保护眼睛，增强视力。还可以预防高度近视，可以改善脑疲劳的症状。对于眼睛干涩具有很好的保健作用。

2．可以抵抗辐射，提高皮肤的抵抗能力，还可以抑制氧化损伤。有效的阻止紫外线的辐射。

3．具有补血安神，促进睡眠的功效，可以保护脑神经不被氧化，稳定大脑组织。