经常说梦话有什么危害 经常说梦话的危害

经常说梦话有什么危害 经常说梦话的危害

1.经常说梦话可能会引起患者睡眠质量下降和睡眠时间缩短,患者白天可能会出现精神萎靡不振、四肢乏力,严重时也可以出现心悸、胸闷、气短的症状。另外,患者如果长时间睡眠不足,可能会引起机体免疫力下降,可以并发一些器质性的病变。

2.应给予调理,可以通过一些物理的方法进行治疗,比如适当锻炼、多进行一些户外运动、养成良好的睡眠习惯,按时睡眠、起床,不熬夜,避免睡前过度兴奋以及喝咖啡、浓茶,可以在睡前做一些有氧运动、喝一杯热牛奶、听一些舒缓的音乐,有助于改善,必要时应用一些中成药,比如安神补脑液、养血清脑颗粒,严重时也可以应用小剂量的镇静药。

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