有什么预防近视的方法 有哪些预防近视的方法

有什么预防近视的方法 有哪些预防近视的方法

1.首先要注意用眼卫生,合理安排自己的作息时间,注意自己的营养支持,减少眼疲劳比如看书、写字、看电视、玩电脑等连续用眼时间不要超过1小时,保持正确的读写姿势,有好的照明光线不要过暗或过强,最好采用无频闪台灯,不要在震荡、晃动的条件下阅读。

2.另外做眼保健操、保证充足睡眠、劳逸结合、合理营养等对预防近视眼也是有好处的。

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