调理女性月经量少的小偏方(4个小偏方)

对于月经量的少的女生可以用食疗进行调理，来看看调理月经量少的小偏方！

　调理月经量少的小偏方女性可以用以下这几种：

1.黑豆乌鸡汤

黑豆和乌鸡都具有补血的作用，而且黑豆还有补肾的功效。黑豆乌鸡汤是最好的调节品，在煮的过程中可以适当的放入红枣、枸杞。

2.海参

海参的营养不仅丰富，而且还具有促进发育、增强免疫力的效果。因为海参中含有大量的铁元素，对于月经量少的女性而言是很具帮助作用的，虽说如此，这道菜适量就好。

3.胡桃仁

胡桃仁具有补肾的作用，对于神经衰弱、气血不足、肺虚等病症能够起到很好的调节功效。在补肾、活血的同时还可以补充大脑所需的营养物质。

4.调整心态

精神上受挫、压力大等负面情绪会造成月经不调、月经量减少等现象。所以，一个良好的心态是非常重要的。

1．女性月经量少按摩方法

1.团摩脐周，左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

2.揉按关元穴，右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

3.搓擦腰骶，将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳。

4.揉按肾俞穴，两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。

5.按揉足三里穴，将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。

2．导致月经量少的原因

1.内分泌失调，雌激素水平低，所导致的子宫内膜偏薄，临床引起月经过少。

2.多囊卵巢综合症，由于雄性激素偏高，可以造成月经量减少或者是月经稀发。

3.剧烈运动，在来月经时做剧烈运动，可能会让经血突然减少，在月经期间要注意休息，不要做任何过于激烈的体育运动，也不能干较重体力活。