养生知识大全集100条 养生知识100条是哪些

1．绿茶有益防治肝炎肝癌。

2．胖大海泡茶不宜长期饮用。

3．感冒不宜喝苦丁茶。

4．胆固醇高者少吃鱿鱼。

5．海蜇皮能治高血压。

6．食肉过多对身体有害。

7．骨折初期不宜喝骨头汤。

8．常喝豆浆更健康。

9．豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

10．白酒不宜代替料酒做菜。

11．深呼吸不利老年健康。

12．老人晨练应先进食。

13．运动后应喝杯牛奶。

14．多喝水能防肾结石。

15．睡眠充足才有益健康。

16．情绪不畅会导致胃病。

17．手机贴膜会伤害眼睛。

18．员工不宜在办公室吃午餐。

19．午睡有助于预防冠心病。

20．不宜用沸水煎中药。

21．服中药不宜加糖。

22．不能用95%的酒精消毒。

23．日照每天过三小时才算健康住宅。

24．破损瓷砖辐射较大。

25．卧室窗户留缝有助于睡眠。

26．清晨不宜开窗通风。

27．热水袋比电热毯更益健康。

29．筷子最好半年换一次。

30．牙龈出血要尽快更换牙刷。

31．正确刷牙比选择牙膏重要。

32．起床不宜马上叠被子。

33．晒被子不能拍打。

34．空腹不宜喝蜂蜜。

35．喝蜂蜜可解酒。

37．素食为主更适合中国人。

38．海带可预防高血压。

39．凉水洗脸好处多。

40．刷牙宜用温水。

41．洗脚宜用40度热水。

42．脚寒容易感冒。

43．干嚼食物可防止大脑老化。

44．上午晒太阳有利于冬季健康。

45．翘二郎腿会影响健康。

46．戴帽子不宜过紧。

47．常梳头有益健康。

48．长时间微笑有利健康。

49．强忍泪水等于慢性自杀。

50．小便时咬紧牙齿有益健康。

51、打喷嚏时不能捂嘴。

52、早晨一杯水很重要。

53、白开水超过三天不能喝。

54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

55、不宜空腹喝酸奶。

56、喝完牛奶应喝口白开水。

57、每天一杯咖啡好处多。

58、咖啡要趁热喝才好。

60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

61、冬季养生宜多食热粥。

62、冬季洗澡次数不宜多。

63、冬季不宜长期待在温暖房间。

64、不宜长时间停留在冬季雾气中。

65、冬天不宜把围巾当口罩用。

66、冬天早晨不宜洗头。

67、健身前热身活动很重要。

68、运动损伤应冷处理。

69、步行适量能使大脑更年轻。

70、步行最有利于中老年人健康。

71、吃海鲜不宜喝啤酒。

72、吃鱼能保持血管年轻。

73、鱼刺卡喉不宜醋疗。

74、饭菜不宜趁热吃。

75、多吃黑色食物可补肾。

76、多吃玉米好处多。

77、不宜吃开口的糖炒板粟。

78、炖鸡汤不要先放盐。

79、发烧时不宜食用鸡蛋。

80、茶叶蛋不宜多吃。

81、馒头比米饭更益补锌。

82、煮粥和烧菜不能放碱。

83、粽子的营养全面。

84、吃葡萄有利于护肝。

85、吃草莓有助于防止辐射。

86、甘蔗被称为补血果。

87、多食核桃有益心脏。

88、花生具有抗衰老作用。

89、常吃花生可预防胆结石。

90、常吃生花生可治胃病。

91、醋泡花生可以软化血管。

92、西瓜不宜长时间存放冰箱。

93、肾病不宜食杨桃。

94、香蕉是廉价减肥药。

95、菠萝可以护胃。

96、芒果保健作用大。

97、烂水果不烂部分也有毒。

98、水果不如蔬菜有营养。

99、苹果营养全面。

100、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。