银耳的热量 银耳的热量是多少

银耳的热量 银耳的热量是多少

1.每100克的银耳所含有的热量为200大卡,1朵银耳可食用部分大概是19克,那么它所含有的热量大概是38大卡,需要我们散步26分钟才能将这些热量消耗掉。

2.银耳因为热量低,在减肥的时候我们确实是可以吃银耳的。而且银耳当中的膳食纤维含量也是比较多的,我们在食用了银耳之后,这些膳食纤维可以帮助加快我们的肠胃蠕动,让我们能够尽快的将食物的残渣排出体外。

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