跑步配速是什么意思 跑步配速到底是什么意思

1．在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。

2．很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。