奇亚籽为啥越吃越胖 奇亚籽有副作用吗

1．奇亚籽为什么会越吃越胖，是因为每100克奇亚籽的热量就有447卡路里，可以看出奇亚籽属于热量非常高的食物，假如不控制摄入量的话，会导致热量过剩，便会容易长胖。

2．奇亚籽有副作用吗？

（1）奇亚籽导致胃肠道不适。奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀。

（2）奇亚籽易致敏。奇亚籽会比较容易引起过敏。对芥菜过敏症的人应该远离奇亚籽。过敏反应表现为眼睛肿痛、皮疹、腹泻等。

（3）病人食用奇亚籽需听医嘱。不经医生允许，服用血液稀释剂、服用控制血压和治疗癌症的药品的人群，不应该食用奇亚籽。