月经注意事项饮食禁忌 月经期注意事项和饮食禁忌总结

月经注意事项饮食禁忌 月经期注意事项和饮食禁忌总结

1.经期注意事项:不宜服用活血化瘀药、不能剧烈运动、进行性生活、不宜坐浴或泡温泉等。

2.饮食禁忌:禁止吃生冷、冰凉或过咸的食物,因为吃生冷食物或喝冷饮会导致子宫收缩,阻碍经血排出,引起痛经等问题。吃过咸的食物,会加重水和钠的滞留,导致头痛、水肿等。

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