喝香油会立刻大便吗 便秘喝香油真的这么有效吗？

1．喝香油会立刻大便吗

不能

如果便秘了喝香油是不能马上就排便的，需要多喝几次，有些便秘比较严重的则需要连续喝个两三天才能起到效果。

2．香油怎么喝润肠通便

香油虽然有很好的润肠通便的效果，但是它直接喝的话口感是很难以下咽的，这个时候可以在香油中加入适量的蜂蜜，这样能适当缓解口感，而且蜂蜜本身也具有调整肠内菌群平衡的功能，对缓解便秘也有好处，两者一起服用效果更好。

服用时间：

早餐和晚饭前饮用即可。

3．便秘饮食注意事项

1.每天应进食一定量的食物，以利于大便的形成。

2.应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。

3.摄入足量的水分。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出。因此，每天应摄入足量的水分。

4．健康小贴士

喝香油会立刻大便吗这篇文章就为大家介绍到这里，喝香油虽然能缓解便秘，但是效果并不是立竿见影的，但是它胜在简单且稳定，如果不着急的话也不失为一种很好的缓解便秘的方法。