熬夜吃什么能提神醒脑 熬夜吃这些帮你提神

1．咖啡

咖啡应该是很多熬夜人士必备的一种饮品了，因为咖啡含有丰富的咖啡因，能刺激神经使神经保持兴奋，所以熬夜困乏的时候适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。

2．冰镇水果

熬夜困乏的时候吃点冰镇的水果也是一种不错的替身方法，比如西瓜、生西红柿、梨、香蕉等，水果可帮助人体多吸收维生素等，既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响。

3．功能性饮料

熬夜的时候喝点功能性饮料也是不错的替身方法，比如红牛、麦冬等，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分，不过这种功能性的饮料不宜经常喝，偶尔加班救急的时候用用就可以了。

4．巧克力

巧克力也是一种不错的提神食物，它的提神因素跟咖啡差不多，也是因为含有咖啡因，能帮助身体拜托疲劳，恢复精神，而且对比起咖啡来说，巧克力的接受度更高，所以喝不惯咖啡的朋友们可以换成吃巧克力试试。

5．迷迭香茶

迷迭香一般具有清凉或特殊的气味，穿透力很强，用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳，减轻大脑压力，强化神经阻滞，提高记忆力，而且茶的清新气味让人感到心情舒畅，改善精神萎靡的状态。