长期熬夜喝什么粥最好 熬夜一定要喝这6款粥

1．猪肝鸡蛋粥

材料：猪肝五十克，鸡蛋一个，粳米五十克，盐、姜、味精。

做法：

1.将猪肝与大米一块煮，当煮熟的时候，打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味料。

2.再煮十分钟左右就可以了。

2．红枣黄豆黑米粥

材料：去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量

做法：

1.所有材料清洗干净，分别加入适量的清水，浸泡一个晚上。

2.次日早上，所有材料捞起，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成粥，调味即可食用。

3．龙眼肉粥

材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

做法：

1.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟。

2.煮烂后，加适量白糖搅拌均匀即可。

4．清脑羹

材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。

做法：

1.杜仲加水煎熬3次，取汁备用;干银耳用温水发透，去杂质，揉碎，淘洗干净。

2.锅内放入杜仲药汁和银耳，在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后放冰糖。

5．番薯粥

材料：紫薯或红薯100克，粳米150克，冰糖适量。

做法：

1.将番薯洗净后削皮，切成小块，和洗净的粳米一起加水熬煮成粥。

2.煮好后加适量冰糖调味，早餐或中餐时食用。

6．大米决明子粥

材料：决明子十克，六十克的大米，少量的糖。

做法：

1.先把决明子炒到颜色变成微黄，等到冷却之后熬成汁。

2.将决明子汁与大米一块煮，等到熟后，加入糖搅拌均匀即可。