备孕期间可以吃榨菜吗

1．备孕期间可以吃榨菜吗

不可以

备孕期间最好是不要吃榨菜，因为榨菜属于腌制食品，含有很多亚硝酸盐以及各种添加剂，对身体以及胎儿都有一定影响，所以最好是不要吃。

2．什么人不能吃榨菜

1.孕妇要尽量少吃榨菜。

2.呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食。

3.食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水。

4.慢性腹泻者忌食。

3．备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

4．健康小贴士

备孕期间可以吃榨菜吗这篇文章就为大家介绍到这里，榨菜对身体是有一定影响的，在备孕期间要多补充营养，像榨菜这种没营养还对身体有害的食物最好是不要吃哦!