备孕期间可以吃周黑鸭吗

1．备孕期间可以吃周黑鸭吗

最好不吃

在备孕期间最好是不要吃周黑鸭，因为周黑鸭热性的调味料放得比较多，有一定刺激性，吃多了容易引起上火、便秘等问题，对备孕可能会有一定的影响，所以最好是不要吃。

2．什么人不能吃周黑鸭

1.老人和小孩

年迈的老人身体各项机能运行得都比较缓慢，吃这类食物会令他们的肠胃无法负担，尤其是有肠胃疾病的老人，在食用后更会加重病情。而小孩属于长身体阶段，应该尽量少吃这一类刺激性大的食物。

2.消化功能不好的人群

周黑鸭中的一些特殊物质，在经过人体的消化和吸收后，需要及时排出体外。如若是消化不良，则容易导致这些物质全部堆积在体内，进而危害身体健康。

3.脾胃虚弱的人群

脾胃虚弱的人群肠胃功能本身就比较脆弱，受不住刺激，在食用这类性质比较霸道的食物之后会加重脾胃的负担，从而引起身体不适。

4.孕妇产妇

孕妇产妇由于体质比较特殊，需要摄入大量的营养，而周黑鸭属腌制类食物，并且添加了多种中草药成分，于孕妇胎儿都不利，更不利于产妇身体的恢复。

3．备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

4．健康小贴士

备孕期间可以吃周黑鸭吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间吃周黑鸭对怀孕会有一定影响，所以最好是不要吃哦!